Zorg goed voor je Lichaam, het is de enige plek waar je zult leven!

Het zijn hectische en onzekere tijden op dit moment. Het Corona virus is het gesprek van de dag. 1 ding is zeker, dit virus maakt een hoop slachtoffers. Niet alleen worden er mensen ziek en in het ergste geval komen ze te overlijden, de economische schade zal voor veel mensen nog jaren voelbaar zijn. Dit geeft veel stress en kan behoorlijke psychische klachten geven.
 
In het kort kunnen we wel stellen dat dit virus distraseus is voor de algehele volksgezondheid.
 
Er worden maatregelen genomen en beperkingen opgelegd om de schade zoveel mogelijk te beperken.
Iedereen heeft wel een mening en dat mag ook, alleen mensen probeer niet in paniek te raken en filter de informatie die veel al door social media verspreid wordt.
 
“Paniek” is een hele slechte raadgever.
 
Afgelopen dagen heb ik veel positieve reacties gehad over de blog s die ik schrijf en over mijn producten.
Maar ook heel veel commentaar en zelfs verwensingen dat ze hopen dat mijn bedrijf op de fles gaat.
 
Leuk is dat niet, maar ik probeer het te negeren.
 
In mijn webshop verkoop ik al langer voedingssupplementen en gezondheidsproducten dan dat het virus zich verspreid heeft. Ik geef ook al veel langer adviezen over een gezonde levensstijl en hoe mijn producten hierbij aan kunnen bijdrage. Ik doe studies over planten geneeskunde (fytotherapie) en volg verschillende lezingen en web seminars van artsen die gespecialiseerd zijn in voeding en lifestyle.
 
Gisteravond heb ik dan ook een web seminar gevolgd van een Duitse arts “Dr.Sven Werchan” die in begrijpelijke taal en verschillende stappen wat dingen heeft uitgelegd over het coronavirus. Het is te veel om daar nu over te schrijven, maar voor vragen kan u altijd contact met me opnemen.
 
Wel wil ik wat dingen meegeven, die niet het corona visrus bestrijden of genezen, maar die wel kunnen bijdragen om uw immuunsysteem zo gezond mogelijk te houden.
 
Dit is dus niet een blog om mijn producten te verkopen, maar informatie te geven wat zou kunnen helpen. En of u nu de producten bij mij besteld, bij een collega of het op een andere manier tot u laat komen, is voor mij op dit moment niet belangrijk. Het gaat erom dat we elkaar helpen op dit moment.
 
Hygiëne
 
Bekend is dat het virus via de slijmvliezen ons lichaam binnen dringen. Dit is dus niet alleen via de mond en de neus, maar kan ook via de ogen.
 

• Was daarom regelmatig u handen voor dat u uw gezicht aanraakt.
• Houdt afstand of nog beter blijf uit de buurt van mensen die hoesten en niesen.

Niet 1.5 meter maar minimaal 3 meter, Als iemand niet in zijn elle boog niest of hoest kan het zich 3 meter verspreiden.

• Trek iedere dag schone kleren aan. Het virus overleeft het langst op textiel, we kunnen wel in ons elle boog niesen, maar als het daarna in je kleren zit kan het alsnog verspreid worden.

 
Blijf gewoon thuis als je hoest of niest, denk niet ow het is mooi weer het zal wel hooikoorts zijn. Neem geen risico’s.
 
Voeding.
 
Dit kan lastig zijn, omdat de schappen leeg raken.
Maar de mensen kopen voornamelijk lang houdbare dingen.
 
Belangrijk is dat u het lichaam in belas houdt. Eet veel verse groenten, denk daarbij aan Bladgroentes zoals spinazie, andijvie, maar ook artisjokken. Deze bevatten veel anti oxidanten. Daarnaast zijn volkorenproducten ook belangrijk. De darmen hebben grote invloed op de gezondheid. Denk hierbij niet alleen aan brood, maar ook aan granen, lijnzaad volkoren rijst ectr. Maar ook gember en knoflook zijn producten dieeen goede invloed hebben.
 
Zorg dat u voldoende vitamine C en D binnen krijgt.
En drink veel water of thee.
 
Voordeel van kruidenthee zoals de “citus incanus” dat het polyfenol bevat, wat weer een gunstige uitwerking heeft op het immuunsysteem. (zie fb bericht van 17-03-20)
Zelf verse gemberthee maken, is ook zo gedaan.
 
Probeer niet te veel vet te eten en kies en keer voor vis in plaats voor vlees.
 
Daarnaast is het ook belangrijk dat we geestelijk gezond blijven. Stress is een slechte raadgever.
Nu u toch thuis zit, moet u er het beste van maken. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is even niet anders.
 
Natuurlijk is het makkelijk en even lekker om te netflixen, lang uit op de bank je favorieten serie achter elkaar kijken, maar daar schuilt het gevaar. Het blijft vaak niet bij alleen tv kijken, je krijgt lekkere trek, gaat snoepen en van bewegen komt niks meer.
 
Het is juist belangrijk om in beweging te blijven. Als het mogelijk is ga een stuk wandelen, met in acht neming, dat u op gepaste afstand blijft van de risicogroepen. Wandelen geeft de geest rust.
Het wordt mooi weer, ga aan het werk in de tuin of op het balkon. Pak een boek en geniet van het weer.
Zorg dat de geest ontspant ondanks dat het allemaal moeilijk is. Het feit is er dat we thuis moeten blijven en dat kunnen we niet veranderen. Zorg er. Voor dat de stress u niet ziek maakt.
 
Zoals ik al schreef; dit bog is niet bedoeld om mijn producten te verkopen of u een mening op te leggen. Ik schrijf wat ik belangrijk vind en hoop u daar mee te kunnen informeren.
 
Mocht u vragen hebben of toch informatie willen over mijn producten dan staat het u vrij om contact op te nemen en zal ik u zo goed mogelijk informeren
 
 
Zorg goed voor u zelf.
 
enkele bronnen over voedingssuplementen